A beta-glucana é uma fibra solúvel presente, principalmente, na aveia e cevada, que tem sido estudada pelas suas aplicações metabólicas que favorecem a redução do risco de diversas doenças1-3. Neste contexto, uma revisão sistemática meta-analítica que envolveu 216 estudos mostrou positiva correlação entre o consumo de beta-glucana – presente na aveia – e melhora de […]

O amaranto é um grão da família Amaranthaceae que se destaca por ser muito balanceado nutricionalmente. Ele é rico em proteínas, fibras, cálcio, ferro, fosforo e magnésio. O alimento contribui para regular a pressão arterial e o colesterol. Ele também possui uma substância que é capaz de parar o crescimento de tumores, por isso o alimento […]

Açúcar cristal O açúcar cristal, assim como o açúcar refinado, possui cristais grandes e irregulares, que são transparentes ou levemente amarelados, fáceis de serem dissolvidos. Durante a sua fabricação, adicionam-se produtos químicos para deixá-lo branco e saboroso, mas, com isso, as vitaminas e os sais minerais são perdidos. Açúcar de confeiteiro O açúcar de confeiteiro possui grãos muito […]

“Os Pleiadianos informam que um grande movimento está ocorrendo nos bastidores para tratar diretamente da alimentação da população da Terra, visando o aumento da capacidade dos corpos de assimilarem as novas ondas de energias que estão, constantemente, banhando a Terra. Aliados determinados têm visitado os grandes responsáveis pela alimentação dos seres humanos do Planeta. As […]

Fazemos tantas coisas automaticamente no nosso dia a dia sem sequer perceber que podemos estar causando um grave problema para a nossa saúde. Misturar um saudável suco de laranja com medicamento para pressão alta, por exemplo, pode ser uma combinação muito ruim. Ou misturar antidepressivo com descongestionante nasal pode gerar uma terrível prisão de ventre. […]

Os benefícios da couve a tornaram a queridinha das dietas: a verdura tem ação anti-inflamatória, cicatrizante, ajuda na absorção do cálcio e na desintoxicação. Para melhorar, um recente estudo realizado pela Universidade de Rush, nos Estados Unidos, descobriu que a verdura também é excelente para o cérebro. O estudo mostra que apenas uma porção diária de folhas verdes […]

Você está treinando para obter o corpo definido que tanto deseja? Neste artigo vamos mostrar-lhe uma maneira saudável para ajudar a aumentar a massa muscular: vegetais saudáveis. Você descobrirá que as proteínas e seus suplementos não são os únicos capazes de fazê-lo. Nós todos sabemos que não é fácil seguir uma dieta. No entanto, você […]

Embora sempre priorizemos a dieta, quando se trata de perder peso, também é muito importante considerar a atividade física para garantir que estamos queimando calorias e acelerando o metabolismo. Manter uma dieta equilibrada e atividade física frequente é a combinação chave para perder peso de forma progressiva e saudável. Esses dois fatores também nos permitirão melhorar […]

Muitos se perguntam qual é o segredo para a longevidade, mas o certo é que manter uma dieta saudável está entre os fundamentos para viver melhor durante muitos anos. Todos sonhamos em ter uma vida longa, cheia de saúde e juventude. Agora, contraditoriamente a isso, muitas são as pessoas que na hora das refeições escolhem […]

Cientistas desenvolveram uma dieta que promete salvar vidas, alimentar 10 bilhões de habitantes e não causar danos catastróficos ao planeta. Os pesquisadores estavam tentando descobrir como alimentar bilhões de pessoas a mais nas próximas décadas. A resposta para o desafio consta no relatório elaborado por uma comissão de 37 especialistas de diversas áreas, publicado na […]