![\"\"](\"https:\/\/espacodosol.com\/blog.br\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/valeriana.jpg\")
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A\u00a0valeriana (Valeriana officinalis<\/em>)<\/strong>\u00a0\u00e9 uma planta perene, com flores brancas e rosadas e aroma adocicado, nativa das zonas temperadas da Europa e da \u00c1sia.<\/p>\n H\u00e1 muitos s\u00e9culos\u00a0a raiz da valeriana \u00e9 usada pela medicina popular em casos de tens\u00e3o nervosa, hiperatividade ou incapacidade de relaxar<\/strong>. Voc\u00ea conhece?<\/p>\n Na fitoterapia \u00e9 uma das primeiras plantas em que se pensa para\u00a0acalmar pessoas ansiosas ou em ataques de p\u00e2nico<\/strong>. \u00c9 indicada em casos de neurastenia e\u00a0crises nervosas de origem emocional<\/strong>. Pode ser usada como ansiol\u00edtico,\u00a0anti-convulsionante na epilepsia<\/strong>\u00a0e em casos de ins\u00f4nia. Tamb\u00e9m \u00e9 bem aceite como\u00a0analg\u00e9sico, sedativo e antiespasm\u00f3dico<\/strong>.<\/p>\n Mas, a valeriana tem uma s\u00e9rie de contraindica\u00e7\u00f5es e tamb\u00e9m, pode agir como\u00a0\u201cestimulante<\/strong>\u201d em algumas pessoas.<\/p>\n N\u00e3o se recomenda o\u00a0uso para gestantes<\/strong>\u00a0nem pessoas com sensibilidade excessiva \u00e0 esta planta.\u00a0Doses elevadas ou uso prolongado<\/strong>\u00a0podem gerar situa\u00e7\u00f5es como: agita\u00e7\u00e3o, cefaleia, dispepsias, vertigem, altera\u00e7\u00f5es na vis\u00e3o e audi\u00e7\u00e3o, excita\u00e7\u00e3o mental, del\u00edrio, rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas cut\u00e2neas, alucina\u00e7\u00f5es, torpor, convuls\u00f5es, morte por parada respirat\u00f3ria.<\/p>\n O uso cont\u00ednuo pode induzir uma situa\u00e7\u00e3o conhecida como “valerianismo”, um estado emocional inst\u00e1vel<\/strong>.<\/p>\n Observamos aqui que,\u00a0qualquer planta n\u00e3o deve ser usada por tempos longos<\/strong>, de forma ininterrupta. O que se recomenda \u00e9 que se use por 7 dias, se alterne com outra, e assim, se reduza a possibilidade de rea\u00e7\u00f5es adversas ou habitua\u00e7\u00e3o do organismo. Mas, sempre tenha em conta a sua\u00a0sensibilidade espec\u00edfica<\/strong>, ent\u00e3o experimente come\u00e7ando pelas doses mais leves recomendadas.<\/p>\n Efeitos colaterais da Valeriana<\/strong>: Tem poucos efeitos colaterais quando comparada com drogas qu\u00edmicas de uso semelhante (por exemplo, diazepam) mas, em alguns casos pode produzir\u00a0\u201cressaca\u201d e \u201ccrise de abstin\u00eancia\u201d<\/strong>\u00a0em alguns pacientes. \u00c9 considerada uma\u00a0erva segura<\/strong>\u00a0para uso da medicina popular, fitoterapia e suplemento alimentar. A \u201coverdose\u201d de valeriana, de 20 vezes a dose recomendada pode causar sintomas suaves que durar\u00e3o at\u00e9 24 horas.<\/p>\n Na medicina popular s\u00e3o usadas as\u00a0ra\u00edzes da valeriana<\/strong>, como ch\u00e1 (infus\u00e3o ou decoc\u00e7\u00e3o) de 5 g de raiz seca ou 15 g de raiz fresca por litro de \u00e1gua, como vinho, 25 g de raiz macerada por 8 dias em 1 l de vinho branco, e de outras formas mais espec\u00edficas como alcoolatura do p\u00f3s de ra\u00edzes, tintura m\u00e3e ou extrato flu\u00eddo mas, para pormenores e forma de tomar, recomendo que voc\u00ea fale com um fitoterapeuta j\u00e1 que, as doses devem ser adequadas a cada indiv\u00edduo conforme a sua sensibilidade.<\/p>\n Fonte:\u00a0https:\/\/www.greenme.com.br\/viver\/saude-e-bem-estar\/3401-valeriana-usos-efeitos-contra-indicacoes<\/p>\n A\u00a0valeriana (Valeriana officinalis)\u00a0\u00e9 uma planta perene, com flores brancas e rosadas e aroma adocicado, nativa das zonas temperadas da Europa e da \u00c1sia. H\u00e1 muitos s\u00e9culos\u00a0a raiz da valeriana \u00e9 usada pela medicina popular em casos de tens\u00e3o nervosa, hiperatividade ou incapacidade de relaxar. Voc\u00ea conhece? Uso medicinal da Valeriana Na fitoterapia \u00e9 uma das […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-14673","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medicina-natural"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14673\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/div>\nUso medicinal da Valeriana<\/h2>\n
Contraindica\u00e7\u00f5es da Valeriana<\/h2>\n
<\/div>\nModo de usar a Valeriana<\/h2>\n
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