{"id":15303,"date":"2018-08-23T01:44:45","date_gmt":"2018-08-23T01:44:45","guid":{"rendered":"https:\/\/espacodosol.com\/blog.br\/?p=15303"},"modified":"2018-08-23T01:44:45","modified_gmt":"2018-08-23T01:44:45","slug":"aipo-e-afrodisiaco-ajuda-a-emagrecer-e-turbina-sua-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/2018\/08\/23\/aipo-e-afrodisiaco-ajuda-a-emagrecer-e-turbina-sua-memoria\/","title":{"rendered":"Aipo \u00e9 Afrodis\u00edaco, Ajuda a Emagrecer e Turbina sua Mem\u00f3ria"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-15304\" src=\"https:\/\/espacodosol.com\/blog.br\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/suco-aipo.jpg\" alt=\"\" width=\"848\" height=\"477\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O aipo, tamb\u00e9m conhecido como sals\u00e3o, \u00e9 uma planta da qual tudo se aproveita. Voc\u00ea pode consumir as folhas, o talo e at\u00e9 as ra\u00edzes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ele \u00e9 origin\u00e1rio do Egito, Arg\u00e9lia e de regi\u00f5es da \u00c1sia, sendo cultivado na Europa pelos italianos a partir do s\u00e9culo 17.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este vegetal incr\u00edvel tem alguns\u00a0benef\u00edcios\u00a0\u201cocultos\u201d\u2026 Digo isso porque, apesar de bastante usado, pouca gente sabe do que ele \u00e9 capaz. Isso em v\u00e1rias \u00e1reas diferentes! Quer ver?<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Aipo e mem\u00f3ria<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Com a chegada da idade voc\u00ea sente que est\u00e1 cada vez mais dif\u00edcil se recordar dos bons momentos? O aipo pode ajudar!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ele \u00e9 uma fonte riqu\u00edssima de luteolina, que est\u00e1 associada a menores taxas de perda de mem\u00f3ria relacionada \u00e0 idade. Esse efeito provavelmente ocorrer por sua a\u00e7\u00e3o anti-inflamatoria a n\u00edvel cerebral.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Emagrecimento<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se voc\u00ea quer emagrecer, n\u00e3o precisa procurar dietas complicad\u00edssimas e caras de fazer. Num primeiro momento, a dica \u00e9 simples: coma fibras!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A recomenda\u00e7\u00e3o de ingesta de fibras hoje \u00e9 de no m\u00ednimo 5 por\u00e7\u00f5es di\u00e1rias (20-30 g de fibras por dia).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dentre elas, est\u00e3o as fibras sol\u00faveis e insol\u00faveis. Voc\u00ea precisa das duas. As sol\u00faveis retardam sua digest\u00e3o, promovendo sensa\u00e7\u00e3o se saciedade e fazendo com que coma menos. A insol\u00favel melhora o seu tr\u00e2nsito intestinal, ajudando seu corpo a eliminar logo tudo o que precisa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O aipo \u00e9 rico em fibras insol\u00faveis, e pode ser de grande ajuda se voc\u00ea est\u00e1 no time das pessoas que querem perder alguns quilos.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Aipo \u00e9 afrodis\u00edaco<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esperava por essa? Aposto que n\u00e3o! O aipo cont\u00e9m androsterona, um horm\u00f4nio que refor\u00e7a a libido. Isso faz dele uma boa op\u00e7\u00e3o para apimentar a sua rela\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Outros benef\u00edcios do aipo<\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Altas concentra\u00e7\u00f5es de vitaminas A, C, B5, B6, B3, B2 e K<\/li>\n<li>Minerais como magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio, mangan\u00eas, fosfato e c\u00e1lcio<\/li>\n<li>Rico em flavon\u00f3ides como lute\u00edna, zeaxantina, quercitina e kaempferol<\/li>\n<li>Cont\u00e9m inteolin, nutriente que, segundo estudos, ajuda a reduzir inflama\u00e7\u00e3o cerebral<\/li>\n<li>Abaixa o colesterol e reduz o risco de doen\u00e7a card\u00edaca<\/li>\n<li>Aumenta a imunidade<\/li>\n<li>Inibe crescimento de c\u00e9lulas tumorais, especialmente de mama e pancre\u00e1ticas<\/li>\n<li>Reduz a press\u00e3o arterial<\/li>\n<li>Estudos indicam que quando ingerido, ajuda a espantar mosquitos<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bom, acho que voc\u00ea deve ter se convencido do quanto o aipo \u00e9 bom para voc\u00ea. Ent\u00e3o, hora de fazer a feira! Aproveite!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><em>Muito Al\u00e9m dos Superalimentos: Mude sua Vida com Supernutrientes. Dr. Wilson Rond\u00f3 Jr.<\/em><\/li>\n<li><em>Scientific American April 30, 2014<\/em><\/li>\n<li><em>1996 Feb 14;275(6):447-51.<\/em><\/li>\n<li><em>BMJ2014;348:g2659<\/em><\/li>\n<li><em>Ann Intern Med. 2015;162(4):248-257<\/em><\/li>\n<li><em>Livro Mude a sua vida com Super Nutrientes. 2016<\/em><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/drrondo.com\/o-que-e-um-alimento-saudavel-de-verdade\/\"><em>https:\/\/drrondo.com\/o-que-e-um-alimento-saudavel-de-verdade\/<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/drrondo.com\/fibras-segredo-cardapio-perder-peso\/\"><em>https:\/\/drrondo.com\/fibras-segredo-cardapio-perder-peso\/<\/em><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Fonte:\u00a0https:\/\/www.drrondo.com\/<\/p>\n<div class='epvc-post-count'><span class='epvc-eye'><\/span>  <span class=\"epvc-count\"> 534<\/span><span class='epvc-label'> Views<\/span><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O aipo, tamb\u00e9m conhecido como sals\u00e3o, \u00e9 uma planta da qual tudo se aproveita. 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