![\"\"](\"https:\/\/deber.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/obeso-correndo-300x167.jpg)
A obesidade deve ser tratada para diminuir os riscos \u00e0 sa\u00fade causados \u200b\u200bpela obesidade e para melhorar a qualidade de vida.<\/strong>\u00a0Um programa adequado de controle de peso geralmente combina atividade f\u00edsica, dieta saud\u00e1vel e mudan\u00e7a nos h\u00e1bitos di\u00e1rios.<\/p>\n Outros programas tamb\u00e9m podem envolver aconselhamento psicol\u00f3gico e, em alguns casos, terapia medicamentosa. Perder peso e mant\u00ea-lo \u00e9 muito desafiador porque mudan\u00e7as de estilo de vida e de comportamento s\u00e3o necess\u00e1rias.<\/p>\n O importante \u00e9 comer uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada.<\/strong>\u00a0Dietas da moda n\u00e3o funcionam e podem ser perigosas. O corpo precisa de uma quantidade m\u00ednima de energia dos alimentos para funcionar normalmente. Nenhuma dieta di\u00e1ria com menos de 1000 a 1200 calorias deve ser usada sem supervis\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n Orienta\u00e7\u00e3o Nutricional<\/strong><\/p>\n A orienta\u00e7\u00e3o nutricional \u00e9 fundamental para garantir que os alimentos que estejam sendo ingeridos, bem como os hor\u00e1rios e quantidades estejam adequados para garantir a perda de peso na velocidade e quantidade indicadas para cada paciente.<\/p>\n Al\u00e9m disso, este tipo de acompanhamento permite que o paciente tenha um plano completamente personalizado e que possa tirar as d\u00favidas sobre alimenta\u00e7\u00e3o e realizar o acompanhamento da maneira correta \u00e0 medida que a perda de peso ocorre, sem que para isso haja cortes restritivos na alimenta\u00e7\u00e3o ou problemas com a baixa ingest\u00e3o de calorias.<\/p>\n Perder peso com sucesso, e manter um peso saud\u00e1vel, requer mudan\u00e7as duradouras nos h\u00e1bitos alimentares e de exerc\u00edcios , bem como uma compreens\u00e3o dos fatores emocionais que levam a excessos.<\/strong>\u00a0Envolve tamb\u00e9m a defini\u00e7\u00e3o e o alcance de metas espec\u00edficas e realistas.<\/p>\n As pessoas que s\u00e3o obesas devem consultar um m\u00e9dico ou nutricionista para um programa seguro e personalizado de perda de peso. Terapia comportamental tamb\u00e9m pode ajudar. Um terapeuta pode ajud\u00e1-lo a entender as raz\u00f5es emocionais e psicol\u00f3gicas que o fazem comer demais e pode lhe ensinar maneiras de gerenciar seus gatilhos alimentares.<\/p>\n Atividade f\u00edsica regular \u00e9 uma parte importante do controle de peso.<\/strong>\u00a0Al\u00e9m de gerenciar o peso, o exerc\u00edcio tamb\u00e9m melhora a sa\u00fade geral e pode ajudar a reduzir o risco de doen\u00e7as como certos tipos de c\u00e2ncer, doen\u00e7as card\u00edacas e osteoporose. Atividade f\u00edsica regular n\u00e3o significa que voc\u00ea tenha que se matricular na academia mais pr\u00f3xima.<\/p>\n Pode ser t\u00e3o simples quanto subir as escadas em vez de pegar o elevador, caminhar ou andar de bicicleta para trabalhar e deixar o carro em casa (se for poss\u00edvel), ou dar um passeio na hora do almo\u00e7o com os colegas de trabalho. O importante \u00e9 adicionar exerc\u00edcios \u00e0 sua rotina di\u00e1ria e trabalhar para um n\u00edvel de atividade mais alto. Escolha atividades e exerc\u00edcios que voc\u00ea goste.<\/p>\n Medicamentos podem fazer parte de um programa de controle de peso.<\/strong>\u00a0Medicamentos n\u00e3o s\u00e3o \u201ccuras m\u00e1gicas\u201d, levando \u00e0 perda de peso permanente. Eles geralmente s\u00e3o usados \u200b\u200bem combina\u00e7\u00e3o com um programa adequado de dieta e exerc\u00edcios. Eles s\u00e3o apenas para pessoas que s\u00e3o classificadas como obesas (ou seja, aquelas com um IMC acima de 30), ou pessoas com um IMC de 27 e fatores de risco adicionais de doen\u00e7as card\u00edacas, como colesterol alto ou diabetes.<\/p>\n Alguns medicamentos s\u00e3o aprovados apenas para uso a curto prazo. Um exemplo de medica\u00e7\u00e3o para perda de peso dispon\u00edvel no mercado \u00e9 o Orlistat *, que bloqueia a absor\u00e7\u00e3o de gordura do intestino. Converse com seu m\u00e9dico se os medicamentos s\u00e3o uma op\u00e7\u00e3o para voc\u00ea.<\/p>\n A cirurgia s\u00f3 deve ser considerada quando outras op\u00e7\u00f5es de controle de peso n\u00e3o foram bem sucedidas.<\/strong>\u00a0Existem muitas formas de cirurgia da obesidade, mas muitas vezes a cirurgia reduz o tamanho do est\u00f4mago, de modo que apenas uma pequena quantidade de comida pode ser comida confortavelmente.<\/p>\n Ao\u00a0 se deparar com muitas op\u00e7\u00f5es de perda de peso, \u00e9 importante considerar os riscos e benef\u00edcios de cada op\u00e7\u00e3o. O seu m\u00e9dico e outros profissionais de sa\u00fade podem fornecer as informa\u00e7\u00f5es de que voc\u00ea precisa para fazer uma escolha consciente sobre quais op\u00e7\u00f5es s\u00e3o melhores para voc\u00ea.<\/p>\n Fontes:<\/p>\n \u201cCasualidade Obesidade.\u201d\u00a0Inca\u00a0<\/u>http:\/\/www.inca.gov.br\/situacao\/arquivos\/causalidade_obesidade.pdf. Online. 12 de Maio de 2018.<\/p>\n .Instituto do Cancer\u00a0<\/u><http:\/\/cancer.org.br\/inca-luta-contra-o-cancer-deve-comecar-por-combate-a-obesidade\/>. Online. 12 de Maio de 2018.<\/p>\n Instituto do Cancer\u00a0<\/u><http:\/\/portalsaude.saude.gov.br\/images\/pdf\/2015\/abril\/15\/PPT-Vigitel-2014-.pdf>. Online. 12 de Maio de 2018.<\/p>\n Fonte:\u00a0https:\/\/deber.com.br\/obesidade\/<\/p>\n TRATAMENTO E PREVEN\u00c7\u00c3O Mudando seu estilo de vida A obesidade deve ser tratada para diminuir os riscos \u00e0 sa\u00fade causados \u200b\u200bpela obesidade e para melhorar a qualidade de vida.\u00a0Um programa adequado de controle de peso geralmente combina atividade f\u00edsica, dieta saud\u00e1vel e mudan\u00e7a nos h\u00e1bitos di\u00e1rios. Outros programas tamb\u00e9m podem envolver aconselhamento psicol\u00f3gico e, em […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-15306","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-saude"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15306","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15306"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15306\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/deber.com.br\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/nutricionista-obesidade-300x200.jpg)
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