{"id":15356,"date":"2018-09-19T02:59:49","date_gmt":"2018-09-19T02:59:49","guid":{"rendered":"https:\/\/espacodosol.com\/blog.br\/?p=15356"},"modified":"2018-09-19T02:59:49","modified_gmt":"2018-09-19T02:59:49","slug":"cranberry-beneficios-como-consumir-e-usos-para-infeccao-urinaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/2018\/09\/19\/cranberry-beneficios-como-consumir-e-usos-para-infeccao-urinaria\/","title":{"rendered":"Cranberry: benef\u00edcios, como consumir e usos para infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria"},"content":{"rendered":"

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Arbusto pequeno origin\u00e1rio da Am\u00e9rica do Norte, o\u00a0<\/span>cranberry<\/a>\u00a0<\/span>era usado por tribos ind\u00edgenas como alimento, em cerim\u00f4nias e como medicamento. A planta d\u00e1 origem a um fruto vermelho bastante \u00e1cido atualmente usado para consumo direto ou na culin\u00e1ria. No Brasil, o mais comum \u00e9 o consumo do suco.<\/p>\n

Outros nomes do cranberry<\/h3>\n

Oxicoco, arando-vermelho, mirtilo-vermelho, airela.<\/p>\n

Principais nutrientes do cranberry<\/h3>\n

O\u00a0<\/span>cranberry<\/a>\u00a0<\/span>\u00e9 rico em proantocianidina, subst\u00e2ncia apontada por estudos como sendo de 15 a 25 vezes mais potente do que a vitamina<\/p>\n

E para inibir a ader\u00eancia e evitar a transloca\u00e7\u00e3o (sa\u00edda do intestino para o trato urin\u00e1rio) de bact\u00e9rias principalmente do tipo E.coli na mucosa da bexiga, combatendo infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio.<\/p>\n

A fruta ainda \u00e9 composta pelas vitaminas C e E, mas tais nutrientes se tornam pouco significativos dentro de uma dieta que respeite a recomenda\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de ingest\u00e3o do alimento.<\/p>\n

O cranberry ainda oferece subst\u00e2ncias antioxidantes, como os flavonoides e \u00e1cidos fen\u00f3licos ao organismo.<\/p>\n

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<\/td>\nCRANBERRY<\/td>\nSUCO DE CRANBERRY<\/td>\n<\/tr>\n
\u00c1gua (g)<\/td>\n87,13<\/td>\n87,13<\/td>\n<\/tr>\n
Calorias (Kcal)<\/td>\n46<\/td>\n46<\/td>\n<\/tr>\n
Prote\u00ednas (g)<\/td>\n0,39<\/td>\n0,39<\/td>\n<\/tr>\n
Carboidratos totais (g)<\/td>\n12,2<\/td>\n12,2<\/td>\n<\/tr>\n
Fibras (g)<\/td>\n4,6<\/td>\n0,1<\/td>\n<\/tr>\n
A\u00e7\u00facar (g)<\/td>\n4,04<\/td>\n12,1<\/td>\n<\/tr>\n
Lip\u00eddios (g)<\/td>\n0<\/td>\n0,13<\/td>\n<\/tr>\n
C\u00e1lcio (mg)<\/td>\n8<\/td>\n8<\/td>\n<\/tr>\n
Ferro (mg)<\/td>\n0,25<\/td>\n0,25<\/td>\n<\/tr>\n
Magn\u00e9sio (mg)<\/td>\n6<\/td>\n6<\/td>\n<\/tr>\n
F\u00f3sforo (mg)<\/td>\n13<\/td>\n13<\/td>\n<\/tr>\n
Pot\u00e1ssio (mg)<\/td>\n85<\/td>\n77<\/td>\n<\/tr>\n
S\u00f3dio (mg)<\/td>\n2<\/td>\n2<\/td>\n<\/tr>\n
Zinco (mg)<\/td>\n0,1<\/td>\n0,1<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamina C (mg)<\/td>\n13,3<\/td>\n9,3<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamina A (\u00b5g)<\/td>\n3<\/td>\n2<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamina E (mg)<\/td>\n1,2<\/td>\n1,2<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamina K (\u00b5g)<\/td>\n5,1<\/td>\n5,1<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

Benef\u00edcios do cranberry<\/h3>\n

O principal destaque do cranberry \u00e9 a crescente evid\u00eancia de sua efic\u00e1cia na preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio, como a cistite.<\/p>\n

A fruta tamb\u00e9m \u00e9 utilizada por pacientes com bexiga neurog\u00eanica, doen\u00e7a do sistema nervoso ou de nervos envolvidos no controle da mic\u00e7\u00e3o, assim como por pessoas que sofrem de incontin\u00eancia urin\u00e1ria com o objetivo de desodorizar a urina.<\/p>\n

Algumas pessoas usam cranberry para aumentar o fluxo de urina, matar germes, acelerar a cicatriza\u00e7\u00e3o da pele e ajudar a controlar a febre.<\/p>\n

A ingest\u00e3o da fruta ainda \u00e9 comum entre portadores do diabetes tipo 2, da s\u00edndrome da fadiga cr\u00f4nica, do escorbuto, da pleurisia, de c\u00e2ncer e de doen\u00e7as cardiovasculares pelo alto teor de antioxidantes nela presentes.<\/p>\n

Estudos mostram ainda que a presen\u00e7a de proantocianidinas \u00e9 capaz de impedir a fixa\u00e7\u00e3o da bact\u00e9ria\u00a0Helicobacter pylori<\/em>\u00a0<\/span>na mucosa estomacal, evitando, assim,\u00a0<\/span>gastrites<\/a>\u00a0<\/span>e \u00falceras.<\/p>\n

H\u00e1 evid\u00eancias tamb\u00e9m de que o cranberry seja capaz de barrar a coloniza\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias periodontopatog\u00eanicas, causadoras da placa bacteriana.<\/p>\n

Onde encontrar o cranberry<\/h3>\n

No Brasil \u00e9 mais dificil encontrar a fruta in natura , por\u00e9m nas vers\u00f5es congeladas e secas \u00e9 um pouco mais f\u00e1cil<\/p>\n

O suco de cranberry tamb\u00e9m pode ser usado e podem ser encontrados em supermercados, lojas de produtos naturais e feiras org\u00e2nicas.<\/p>\n

A vers\u00e3o em c\u00e1psula (extrato) \u00e9 frequentemente recomendada por nutricionistas e ginecologistas por serem mais f\u00e1cil de administrar em altas doses.<\/p>\n

Como consumir o cranberry<\/h3>\n
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