![\"\"](\"https:\/\/espacodosol.com\/blog.br\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Cafe_manha.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Voc\u00ea j\u00e1 ouviu que o caf\u00e9 da manh\u00e3<\/strong> \u00e9 a refei\u00e7\u00e3o mais importante do dia, n\u00e3o \u00e9? E que se ignorado, pode levar ao ganho de peso, pois o metabolismo fica mais lento. Mas de acordo com uma reportagem do jornal The New York Times<\/strong><\/a>, nossas cren\u00e7as sobre a primeira refei\u00e7\u00e3o do dia s\u00e3o todas baseadas em \u201cinvestiga\u00e7\u00f5es mal interpretadas\u201d.<\/p>\n Aaron Carroll, diretor de pesquisa na Universidade\u00a0 de Indiana, alega que os estudos sobre caf\u00e9 da manh\u00e3 sofrem imprecis\u00f5es. Isto porque grande parte das pesquisas ligam pular o caf\u00e9 da manh\u00e3 com o surgimento da\u00a0obesidade<\/strong>. \u201cNos relat\u00f3rios, foi utilizada indevidamente a linguagem casual para descrever os resultados. Al\u00e9m disso, eles tamb\u00e9m utilizam tal linguagem na cita\u00e7\u00e3o dos resultados de outros relat\u00f3rios. As pessoas acreditam e querem que voc\u00ea acredite que pular o caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 ruim\u201d.<\/p>\n De acordo com o jornal americano, a maioria dos estudos publicados ainda podem ser infundados por conta dos interesses da ind\u00fastria alimentar.<\/p>\n As diferentes vis\u00f5es da\u00a0primeira refei\u00e7\u00e3o do dia<\/p>\n O nutricionista<\/strong> Gabriel Passos, que atende em seu consult\u00f3rio na Bahia, concorda parcialmente com a conclus\u00e3o de Carroll. \u201cPode at\u00e9 ser que o caf\u00e9 n\u00e3o seja o mais importante, mas acho fundamental que n\u00e3o se pule a refei\u00e7\u00e3o\u201d, afirma o nutricionista.<\/p>\n \u201cO caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 fundamental porque o corpo precisa de nutrientes ao acordar. Mas tamb\u00e9m n\u00e3o podemos desmerecer as outras refei\u00e7\u00f5es; quando um nutricionista faz uma dieta, \u00e9 calculada a alimenta\u00e7\u00e3o do dia, ao longo de todas as refei\u00e7\u00f5es. Por isso, todas s\u00e3o importantes\u201d, explica.<\/p>\n Passos compara<\/strong> o que comemos ao longo do dia com os nossos \u00f3rg\u00e3os, pois n\u00e3o existe um mais importante do que o outro. \u201cTodos, em conjunto, s\u00e3o essenciais para o bom funcionamento do corpo\u201d, diz. Mesmo com opini\u00f5es diferentes, o segredo para se ter uma boa sa\u00fade \u00e9 ter equil\u00edbrio, bom senso e saber ouvir o corpo. O segredo \u00e9 ter equil\u00edbrio<\/strong> e saber ouvir o seu corpo. \u201cSe voc\u00ea est\u00e1 com fome de manh\u00e3, deve comer; se voc\u00ea n\u00e3o estiver, n\u00e3o est\u00e1 pecando em n\u00e3o comer\u201d, conclui.<\/p>\n Edi\u00e7\u00e3o: <\/strong>Matheus Santos\/Colaborador<\/p>\n Gostou do conte\u00fado? Tenha acesso a mais mat\u00e9rias em nossa revista digital Sport Life. <\/strong>Ela encontra-se dispon\u00edvel\u00a0nas bancas digitais \u2013\u00a0Go Read<\/a>,\u00a0Nuvem do Jornaleiro<\/a>,\u00a0Revistarias<\/a>,\u00a0Bancah!<\/a>,\u00a0Clube de Revistas<\/a>.\u00a0E n\u00e3o deixe de conhecer o\u00a0Viva Leve<\/a>, um programa de\u00a0emagrecimento saud\u00e1vel<\/a>\u00a0que seu corpo e bolso agradecem.<\/p>\n \n Voc\u00ea j\u00e1 ouviu que o caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 a refei\u00e7\u00e3o mais importante do dia, n\u00e3o \u00e9? E que se ignorado, pode levar ao ganho de peso, pois o metabolismo fica mais lento. Mas de acordo com uma reportagem do jornal The New York Times, nossas cren\u00e7as sobre a primeira refei\u00e7\u00e3o do dia s\u00e3o todas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-15428","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alimentos"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15428"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15428\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/span> 525<\/span> Views<\/span><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"