{"id":15684,"date":"2019-03-12T02:37:36","date_gmt":"2019-03-12T02:37:36","guid":{"rendered":"https:\/\/espacodosol.com\/blog.br\/?p=15684"},"modified":"2019-03-12T02:37:36","modified_gmt":"2019-03-12T02:37:36","slug":"tai-chi-e-mesmo-eficaz-contra-a-fibromialgia-conclui-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/2019\/03\/12\/tai-chi-e-mesmo-eficaz-contra-a-fibromialgia-conclui-estudo\/","title":{"rendered":"Tai chi \u00e9 mesmo eficaz contra a fibromialgia, conclui estudo"},"content":{"rendered":"
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Pesquisa americana refor\u00e7a que a arte marcial chinesa ajuda a tratar a doen\u00e7a que causa dores cr\u00f4nicas<\/p>\n

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\u00a0(Ulza\/Thinkstock\/Getty Images)<\/p>\n

Alguns trabalhos cient\u00edficos j\u00e1 demonstraram que praticar tai chi chuan \u00e9 indicado para pessoas com\u00a0fibromialgia<\/a>, doen\u00e7a cr\u00f4nica que causa dores no corpo, principalmente em articula\u00e7\u00f5es, m\u00fasculos e tend\u00f5es.<\/p>\n

Mas os estudos que apontaram esses benef\u00edcios da arte marcial chinesa eram pequenos e precisavam ser comprovados por artigos mais robustos. \u00c9 o caso de uma pesquisa das universidades Tufts e Brown, ambas nos Estados Unidos, publicada no \u00faltimo dia 22 de mar\u00e7o no peri\u00f3dico\u00a0BMJ<\/em>.<\/p>\n

A ideia dos cientistas era comparar os efeitos do\u00a0tai chi<\/a>\u00a0e de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos em pacientes com a s\u00edndrome. Atividades como\u00a0caminhada<\/a>\u00a0e bicicleta costumam ser indicadas no tratamento da fibromialgia. Ser\u00e1 que a arte marcial, de fato, tem o mesmo efeito?<\/p>\n

Para fazer essa investiga\u00e7\u00e3o, os experts recrutaram 226 adultos na faixa et\u00e1ria dos 52 anos. Todos conviviam com a doen\u00e7a h\u00e1 nove anos, em m\u00e9dia.<\/p>\n

Os participantes foram aleatoriamente selecionados em diferentes grupos: um que seguiu treinos cardiovasculares duas vezes por semana, durante seis meses; e outros quatro que fizeram aulas de 60 minutos de tai chi uma ou duas vezes na semana, durante quatro ou seis meses.<\/p>\n

Ao final de 24 semanas, os estudiosos analisaram as melhorias dos volunt\u00e1rios baseados em question\u00e1rios que avaliavam dor, cansa\u00e7o, depress\u00e3o,\u00a0ansiedade<\/a> e bem-estar geral. Houve avan\u00e7os nas cinco turmas, mas quem praticou tai chi teve resultados mais positivos do que aqueles que fizeram atividades aer\u00f3bicas. As vantagens foram notadas principalmente quando a modalidade com movimentos de luta era praticada por, no m\u00ednimo, seis meses.<\/p>\n

A conclus\u00e3o dos experts \u00e9 que, sim, a arte marcial pode ser efetiva contra a fibromialgia \u2013 at\u00e9 mais do que os aer\u00f3bicos. Ent\u00e3o, se voc\u00ea sofre com esse problema e n\u00e3o se anima em caminhar, nadar ou correr, experimente a modalidade. Quem sabe voc\u00ea n\u00e3o encontra, de quebra, seu novo amor fitness?<\/p>\n

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Por\u00a0Reda\u00e7\u00e3o BOA FORMA<\/strong><\/p>\n<\/header>\n<\/section>\n

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