{"id":15930,"date":"2019-07-09T01:19:51","date_gmt":"2019-07-09T01:19:51","guid":{"rendered":"https:\/\/espacodosol.com\/blog.br\/?p=15930"},"modified":"2019-07-09T01:19:51","modified_gmt":"2019-07-09T01:19:51","slug":"como-aliviar-a-indigestao-naturalmente-com-plantas-medicinais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/2019\/07\/09\/como-aliviar-a-indigestao-naturalmente-com-plantas-medicinais\/","title":{"rendered":"Como aliviar a indigest\u00e3o naturalmente com plantas medicinais"},"content":{"rendered":"

Neste artigo compartilhamos quais s\u00e3o as melhores plantas medicinais para aliviar a indigest\u00e3o naturalmente, bem como algumas dicas simples e eficazes.<\/p>\n

Desta forma, podemos\u00a0aliviar o desconforto digestivo com infus\u00f5es ou extratos de origem vegetal.<\/strong><\/span><\/p>\n

Como aliviar a indigest\u00e3o naturalmente<\/h2>\n

1. Gengibre<\/h3>\n

Primeiramente,\u00a0o\u00a0gengibre \u00e9 um alimento medicinal<\/a>\u00a0que devemos consumir diariamente,<\/strong>\u00a0gra\u00e7as \u00e0s suas in\u00fameras propriedades saud\u00e1veis.<\/p>\n

Embora seja um \u00f3timo diur\u00e9tico e depurativo, neste caso nos concentraremos em sua capacidade de aliviar a indigest\u00e3o.<\/p>\n

Consumir gengibre, fresco e seco, \u00e9 eficaz para\u00a0reduzir o desconforto, como flatul\u00eancia, dor abdominal, n\u00e1usea ou diarreia,<\/strong>\u00a0al\u00e9m de ser uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o em caso de\u00a0\u00falcera g\u00e1strica<\/a>.<\/p>\n

Podemos tom\u00e1-lo em infus\u00e3o ou em suco. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m adicion\u00e1-lo aos alimentos para melhorar a digest\u00e3o e real\u00e7ar o sabor da receita.<\/p>\n

2. Ch\u00e1 verde<\/h3>\n
\"Ch\u00e1<\/figure>\n

Em segundo lugar, nos referimos a uma planta medicinal ancestral que \u00e9 muito popular em todo o mundo hoje.<\/p>\n

Estamos falando do ch\u00e1 verde<\/a>, um antioxidante, anticancer\u00edgeno e anti-inflamat\u00f3rio,\u00a0gra\u00e7as ao seu teor de catequinas.<\/strong><\/p>\n

O ch\u00e1 verde \u00e9 uma planta medicinal que favorece uma boa digest\u00e3o, pois\u00a0combate os gases e reduz a sensa\u00e7\u00e3o de est\u00f4mago pesado.<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m disso, o seu consumo regular tamb\u00e9m\u00a0ajuda a prevenir a c\u00e1rie dent\u00e1ria<\/a>\u00a0e reduz os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e colesterol.<\/p>\n

Sobre o ch\u00e1 verde temos de considerar o seu teor de cafe\u00edna, que o torna uma infus\u00e3o estimulante.<\/p>\n

Al\u00e9m disso,\u00a0pode impedir a absor\u00e7\u00e3o de ferro,<\/strong> por isso \u00e9 mais aconselh\u00e1vel retir\u00e1-lo das refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

3. Menta<\/h3>\n

A menta \u00e9 uma infus\u00e3o habitual para aliviar a indigest\u00e3o. De fato, muitas pessoas consomem depois de uma refei\u00e7\u00e3o, muitas vezes combinada com hortel\u00e3.<\/p>\n

Estudos mostram que\u00a0tem a propriedade de\u00a0relaxar o trato gastrointestinal<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Esta planta, al\u00e9m de ser consumida em infus\u00e3o, tamb\u00e9m\u00a0nos oferece seu \u00f3leo essencial como rem\u00e9dio t\u00f3pico e oral.<\/strong><\/p>\n

No entanto, no seu estado puro, \u00e9 muito irritante e deve ser sempre aplicada com precau\u00e7\u00e3o, dilu\u00edda da forma adequada e na dose recomendada.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, pode n\u00e3o ser ben\u00e9fico para pessoas com refluxo gastroesof\u00e1gico.<\/p>\n

4. Canela<\/h3>\n
\"Canela<\/figure>\n

Por \u00faltimo,\u00a0a canela \u00e9 outra planta medicinal que tem sido usada desde os tempos antigos<\/strong>\u00a0como um rem\u00e9dio para muitas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Entre elas, ajuda a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o, combate os radicais livres, reduz os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e estimula o nosso corpo naturalmente.<\/p>\n

Quanto ao sistema digestivo, a canela pode\u00a0ajudar a aliviar a indigest\u00e3o e o desconforto causados \u200b\u200bpelas \u00falceras g\u00e1stricas.<\/strong><\/p>\n

Promove tamb\u00e9m a fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e previne\u00a0parasitas intestinais<\/a>\u00a0ou\u00a0Helicobacter pylori<\/em>, que \u00e9 t\u00e3o comum hoje em dia.<\/p>\n

A n\u00edvel medicinal e digestivo,\u00a0recomendamos que opte pela variedade canela do Ceil\u00e3o.<\/strong><\/p>\n

Podemos tom\u00e1-la em infus\u00e3o, extrato ou adicion\u00e1-la \u00e0s nossas receitas di\u00e1rias.<\/p>\n

\u00c9 muito comum para todos os tipos de doces e sobremesas, mas tamb\u00e9m \u00e9 um excelente tempero em nossos ensopados, carnes, molhos, salteados, etc.<\/p>\n

Dicas para aliviar a indigest\u00e3o naturalmente<\/h2>\n

Para terminar, al\u00e9m de tomar essas plantas medicinais regularmente para aliviar a indigest\u00e3o, tamb\u00e9m podemos seguir essas dicas se sofrermos muitas vezes de desconforto digestivo:<\/p>\n

    \n
  • Mastigue bem os alimentos<\/strong>\u00a0e tente comer em um ambiente descontra\u00eddo e sem pressa.<\/li>\n
  • N\u00e3o combine muitos alimentos diferentes na mesma refei\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
  • Dispense a sobremesa no almo\u00e7o e deixe os alimentos doces para o caf\u00e9 da manh\u00e3 ou lanche.<\/li>\n
  • Se o desconforto durar e for cada vez mais intenso, v\u00e1 ao m\u00e9dico para\u00a0descartar poss\u00edveis intoler\u00e2ncias alimentares.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    Agora voc\u00ea j\u00e1 conhece algumas plantas medicinais que podem facilitar a digest\u00e3o e prevenir naturalmente algum desconforto de forma natural. Al\u00e9m disso, essas dicas finais podem ser muito \u00fateis, especialmente se sofrer frequentemente de acidez, est\u00f4mago pesado, gases ou flatul\u00eancia, dor de est\u00f4mago, etc.<\/p><\/blockquote>\n

    Fonte: http:\/\/melhorcomsaude.com.br\/4-plantas-medicinais-para-aliviar-a-indigestao\/<\/p>\n

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