{"id":16225,"date":"2019-11-18T02:47:37","date_gmt":"2019-11-18T02:47:37","guid":{"rendered":"https:\/\/espacodosol.com\/blog.br\/?p=16225"},"modified":"2019-11-18T02:47:37","modified_gmt":"2019-11-18T02:47:37","slug":"beneficios-da-pitanga-e-por-que-inseri-la-na-sua-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/2019\/11\/18\/beneficios-da-pitanga-e-por-que-inseri-la-na-sua-alimentacao\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da pitanga e por que inseri-la na sua alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

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Voc\u00ea com certeza j\u00e1 comeu pitanga, pelo menos quando crian\u00e7a.<\/strong>\u00a0No Brasil, subir em pitangueiras para colher os frutos \u00e9 quase que uma tradi\u00e7\u00e3o em muitos estados. Essa fruta \u00e9 um misto de doce com azedo e o seu aroma \u00e9 t\u00e3o gostoso que ele \u00e9 usado para fazer perfumes.<\/p>\n

O que talvez voc\u00ea n\u00e3o saiba \u00e9 que essa pequena frutinha \u00e9 excelente para a sa\u00fade e pode prevenir diversas doen\u00e7as, at\u00e9 mesmo o surgimento de tumores. Conhe\u00e7a seus benef\u00edcios e veja por que voc\u00ea deve com\u00ea-la com mais frequ\u00eancia.<\/p>\n

Benef\u00edcios da pitanga para a sa\u00fade<\/h2>\n

Origin\u00e1ria da Mata Atl\u00e2ntica, a fruta est\u00e1 presente em quase todo o pa\u00eds. Ela \u00e9 rica em vitamina C, B e A, al\u00e9m de conter diversos sais minerais importantes. Tamb\u00e9m possui quantidades consider\u00e1veis de c\u00e1lcio, ferro, f\u00f3sforo e pot\u00e1ssio, sendo um excelente antioxidante natural.<\/p>\n

1. Emagrece<\/h3>\n
\"pitanga
Cr\u00e9dito: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n

A fruta tem poucas calorias, muita \u00e1gua e produz um efeito diur\u00e9tico e detox no organismo. Quem a consome diminui rapidamente o incha\u00e7o, baixando alguns n\u00fameros na balan\u00e7a. O seu suco \u00e9 uma forma muito saud\u00e1vel de come\u00e7ar o dia com sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/p>\n

2. Previne o c\u00e2ncer<\/h3>\n

Os antioxidantes presentes nessa fruta s\u00e3o \u00f3timos para prevenir o crescimento de tumores. Ela tem ainda fen\u00f3is e antocianinas, nutrientes que previnem doen\u00e7as degenerativas gen\u00e9ticas. Seu consumo pode ajudar a diminuir as chances de ter c\u00e2ncer no futuro.<\/p>\n

3. Rejuvenesce<\/h3>\n

Como todo alimento abundante em antioxidantes, ela previne o envelhecimento precoce das c\u00e9lulas. Os antioxidantes combatem radicais livres, subst\u00e2ncias que aceleram a degenera\u00e7\u00e3o celular.<\/p>\n

4. Faz bem ao cora\u00e7\u00e3o<\/h3>\n
\"pitanga
Cr\u00e9dito: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n

As muitas vitaminas presentes na fruta ajudam a reduzir a press\u00e3o arterial e o\u00a0colesterol ruim<\/a>. Isso faz com que voc\u00ea tenha menos tend\u00eancia a desenvolver problemas card\u00edacos, bem como um acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>\n

5. Previne a osteoporose<\/h3>\n

A fruta cont\u00e9m doses altas de c\u00e1lcio, principal elemento necess\u00e1rio para a manuten\u00e7\u00e3o dos ossos. A vitamina A presente no alimento tamb\u00e9m auxilia na regenera\u00e7\u00e3o do tecido \u00f3sseo, tornando-o mais forte e resistente a fraturas e a doen\u00e7as, como a osteoporose.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, quem come a fruta evita a descalcifica\u00e7\u00e3o, que \u00e9 a perda de c\u00e1lcio. Isso pode acontecer por v\u00e1rios motivos:\u00a0menopausa<\/a>, problemas de tireoide e mais.<\/p>\n

6. Faz bem ao est\u00f4mago e aos intestinos<\/h3>\n

Frutas em geral s\u00e3o boas para o trato estomacal e intestinal. Essa em particular ainda mais, porque \u00e9 adstringente. Seus nutrientes ajudam a combater a diarreia e as\u00a0gastroenterites<\/a>. Se estiver com dor de barriga, beba um suco de pitanga e voc\u00ea notar\u00e1 a diferen\u00e7a.<\/p>\n

7. Funciona como anti-inflamat\u00f3rio<\/h3>\n

Por causa dos seus nutrientes, a fruta funciona como um anti-inflamat\u00f3rio natural, sendo muito recomendada a pessoas com doen\u00e7as como a\u00a0artrite<\/a>. Por causa das suas quantidades de vitamina C, ela tamb\u00e9m ajuda a melhorar o seu sistema imunol\u00f3gico, prevenindo gripes e resfriados.<\/p>\n

8. Age como diur\u00e9tico<\/h3>\n

Em especial no caso do suco da fruta, o efeito diur\u00e9tico \u00e9 mais acentuado, pois est\u00e1 consumindo na forma l\u00edquida.\u00a0O suco estimula a elimina\u00e7\u00e3o do l\u00edquido excessivo<\/strong>\u00a0no organismo atrav\u00e9s da urina, o que ajuda a desinchar. \u00c9 uma boa op\u00e7\u00e3o para quem sofre com a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/p>\n

9. Atua como hipoglicemiante<\/h3>\n

Ao ingerir a fruta inteira e pura, que n\u00e3o seja na forma de suco e nem misturada com a\u00e7\u00facar, ela vai ajudar a reduzir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. No caso de pessoas que j\u00e1 t\u00eam\u00a0diabetes<\/a>, o ideal \u00e9 conversar com o m\u00e9dico sobre a quantidade que pode consumir, para n\u00e3o acabar baixando demais a glicemia.<\/p>\n

Benef\u00edcios para a beleza<\/h2>\n
\"benef\u00edcios
Cr\u00e9dito: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n

N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 para a sa\u00fade que ela \u00e9 ben\u00e9fica; tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3tima para a pele e para o cabelo. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que se fazem muitos produtos de beleza \u00e0 base da planta. Os shampoos e condicionadores feitos com ela s\u00e3o \u00f3timos para o cabelo, deixando-o muito mais macio e brilhoso.<\/p>\n

1. Efeito adstringente<\/h3>\n

\u00c9 um maravilhoso adstringente natural. Voc\u00ea pode prensar a fruta e mistur\u00e1-la com \u00e1gua mineral para usar diretamente na pele. Assim, limpa o rosto e descongestiona os poros,\u00a0evitando a oleosidade excessiva<\/a>.<\/p>\n

Por isso tamb\u00e9m diminui o efeito de problemas como a acne. Ingerir a fruta tamb\u00e9m tem esse efeito.<\/p>\n

2. Repelente natural<\/h3>\n

Seu creme \u00e9 um repelente natural contra insetos.\u00a0Se voc\u00ea tem alergia a picadas<\/a>, pode aproveitar as propriedades do alimento para evitar o problema.<\/p>\n

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