Um estudo<\/a>\u00a0realizado por cientistas do Instituto de Pesquisa M\u00e9dica do Oeste da Austr\u00e1lia e da Universidade do Oeste da Austr\u00e1lia acompanhou camundongos obesos, incluindo na dieta deles uma quantidade de um componente do caf\u00e9 chamado \u00e1cido clorog\u00eanico.<\/p>\nInicialmente, a ideia era que este \u00e1cido ajudasse a reduzir os riscos de diabetes, hipertens\u00e3o e ac\u00famulo de gordura, e que melhorasse as fun\u00e7\u00f5es cardiovasculares. Entretanto, mostrou-se o contr\u00e1rio.<\/p>\n
A subst\u00e2ncia aumentou a resist\u00eancia do organismo \u00e0 insulina, causou intoler\u00e2ncia \u00e0 glicose e apresentou a tend\u00eancia de aumentar o ac\u00famulo de gordura no f\u00edgado.<\/p>\n
Outros efeitos secund\u00e1rios decorrentes do excesso de consumo do caf\u00e9 v\u00e3o acontecendo ao longo do tempo, e quando voc\u00ea percebe, est\u00e3o avan\u00e7ados e mais dif\u00edceis de retroceder. Veja alguns deles:<\/p>\n
1. Celulite<\/h3>\n
Pessoas que bebem muito caf\u00e9, acabam ficando mais desidratadas. Com isso, o corpo ret\u00e9m l\u00edquidos e a pele sofre as consequ\u00eancias, desencadeando o aparecimento das celulites.<\/p>\n
2. Viciante<\/h3>\n
Sim, o organismo muito acostumado com caf\u00e9 todos os dias, acaba sentindo falta quando n\u00e3o recebe a cafe\u00edna, dessa forma, pode causar dores de cabe\u00e7a, sudorese e tremores, como ocorre na abstin\u00eancia de outras subst\u00e2ncias viciantes.<\/p>\n
3. Ins\u00f4nia<\/h3>\n
Assim como o caf\u00e9 \u00e9 usado para dar mais energia e manter a pessoa acordada, \u00e9 isso que ele vai fazer, mesmo se voc\u00ea tom\u00e1-lo antes de ir dormir. N\u00e3o \u00e9 porque est\u00e1 tarde que ele n\u00e3o far\u00e1 efeito no seu organismo, podendo ser a causa da sua dificuldade em pegar no sono.<\/p>\n
4. Osteoporose<\/h3>\n
Pode haver uma liga\u00e7\u00e3o entre o consumo regular de caf\u00e9 ao longo dos anos com a interrup\u00e7\u00e3o de absor\u00e7\u00e3o e a perda de c\u00e1lcio no organismo. Ent\u00e3o, se voc\u00ea tem ossos fr\u00e1geis, consulte seu m\u00e9dico para ter certeza de que pode continuar tomando caf\u00e9.<\/p>\n
5. S\u00edndromes menstruais<\/h3>\n
O excesso de caf\u00e9 pode causar maior desconforto no per\u00edodo menstrual para as mulheres que normalmente sofrem os efeitos colaterais das c\u00f3licas e muito incha\u00e7o.<\/p>\n
Uma boa op\u00e7\u00e3o para substituir o caf\u00e9 e continuar consumindo uma bebida quente \u00e9 o ch\u00e1 Oolong, que possui uma quantidade bem reduzida de cafe\u00edna e ainda fornece antioxidantes, c\u00e1lcio, sel\u00eanio, pot\u00e1ssio e muitas vitaminas para ajudar o corpo a se manter equilibrado neste per\u00edodo.<\/p>\n
Al\u00e9m de tudo, este ch\u00e1 auxilia no emagrecimento, pois acelera o metabolismo, controla a taxa de glicose no sangue, afasta o stress e reduz a vontade de comer doces. Muito melhor, concorda?!<\/p>\n
Agora que conhece os malef\u00edcios do caf\u00e9 para o seu organismo, repense sobre o consumo em excesso e fa\u00e7a substitui\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis. Se gostou das dicas, compartilhe!<\/p>\n
Fonte: https:\/\/www.dicasonline.com\/mau-habito-cafe\/<\/p>\n
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