{"id":16738,"date":"2020-08-25T03:12:39","date_gmt":"2020-08-25T03:12:39","guid":{"rendered":"https:\/\/espacodosol.com\/blog.br\/?p=16738"},"modified":"2020-08-25T03:12:39","modified_gmt":"2020-08-25T03:12:39","slug":"a-industria-corre-para-copiar-a-natureza-antienvelhecimento-dos-telomeros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/2020\/08\/25\/a-industria-corre-para-copiar-a-natureza-antienvelhecimento-dos-telomeros\/","title":{"rendered":"A Ind\u00fastria corre para copiar a Natureza Antienvelhecimento dos Tel\u00f4meros"},"content":{"rendered":"<header class=\"entry-header clearfix\"><\/header>\n<div class=\"entry-content\" style=\"text-align: justify;\">\n<div id=\"essb_displayed_top_867526064\" class=\"essb_links essb_counters essb_displayed_top essb_share essb_template_metro essb_867526064 print-no\" data-essb-postid=\"8223\" data-essb-position=\"top\" data-essb-button-style=\"button\" data-essb-template=\"metro\" data-essb-counter-pos=\"left\" data-essb-url=\"https:\/\/www.drrondo.com\/a-industria-corre-para-copiar-a-natureza-antienvelhecimento-dos-telomeros\/\" data-essb-twitter-url=\"https:\/\/www.drrondo.com\/a-industria-corre-para-copiar-a-natureza-antienvelhecimento-dos-telomeros\/\" data-essb-instance=\"867526064\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14803\" src=\"https:\/\/espacodosol.com\/blog.br\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Vinho.jpg\" alt=\"\" width=\"1600\" height=\"1067\" \/><\/p>\n<\/div>\n<p>H\u00e1 algum tempo a maioria dos cientistas achavam que a ideia de reverter o envelhecimento era uma piada. Isso s\u00f3 at\u00e9 descoberta dos tel\u00f4meros e seu entendimento, o que valeu um Pr\u00eamio Nobel e mudou os conceitos antigos.<\/p>\n<p>Realmente trata-se de uma revolu\u00e7\u00e3o que pode mudar vidas, pois \u00e9 poss\u00edvel manter seus tel\u00f4meros por muito mais tempo, promovendo lembran\u00e7as mais n\u00edtidas, mais energia, a\u00e7\u00facar no sangue perfeito e cora\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>Agora, apesar de ainda haver uma resist\u00eancia por parte de alguns, a Ind\u00fastria Farmac\u00eautica corre para transformar essa ci\u00eancia em outra droga sint\u00e9tica.<\/p>\n<p>E parece que est\u00e3o bem perto\u2026<\/p>\n<p>Um grupo de cientistas da Universidade da Calif\u00f3rnia, em Berkeley, apresentou o primeiro quadro detalhado da estrutura molecular da telomerase humana. A telomerase \u00e9 uma enzima que reconstr\u00f3i o tel\u00f4mero. Eles usaram tecnologia avan\u00e7ada chamada \u201cmicroscopia crio-eletr\u00f4nica\u201d para fazer imagens tridimensionais da enzima.<\/p>\n<p>Com isso, eles querem projetar novos medicamentos para ativar a telomerase.<\/p>\n<p>Mas eu vou lhes adiantar que voc\u00ea pode naturalmente ativar sua telomerase sem as drogas qu\u00edmicas perigosas, diretamente de sua pr\u00f3pria casa.<\/p>\n<p>Voc\u00ea que tem acompanhado meus artigos, sabe que os tel\u00f4meros protegem seus fios de DNA de se desfazerem nas extremidades. Eles s\u00e3o como as pontas de pl\u00e1stico no final de um cadar\u00e7o.<\/p>\n<p>\u00c0 medida que as c\u00e9lulas se dividem, os tel\u00f4meros se desgastam. Quando seus tel\u00f4meros ficam muito curtos, suas c\u00e9lulas param de se dividir. As novas c\u00e9lulas j\u00e1 n\u00e3o substituem as danificadas. Voc\u00ea ficou com c\u00e9lulas mais antigas que levam a todas as doen\u00e7as que associamos ao envelhecimento.<\/p>\n<p>Em outras palavras, os tel\u00f4meros controlam o processo de envelhecimento.<\/p>\n<p>Tel\u00f4meros curtos aumentam drasticamente o risco de doen\u00e7as graves. E o aumento do comprimento dos tel\u00f4meros ajuda a combater quase todas as \u201cdoen\u00e7as do envelhecimento\u201d.<\/p>\n<h2>Como ativar a telomerase naturalmente<\/h2>\n<p>Quando voc\u00ea ativa a telomerase, seus tel\u00f4meros aumentam gradualmente. Seu corpo come\u00e7a a criar c\u00e9lulas mais jovens. E ao ativar a telomerase, voc\u00ea pode melhorar e apoiar a fun\u00e7\u00e3o card\u00edaca, a fun\u00e7\u00e3o renal, a mem\u00f3ria e a vis\u00e3o. Voc\u00ea pode recarregar seu desejo sexual, respirar mais f\u00e1cil, parecer mais jovem e sentir-se mais jovem.<\/p>\n<p>Em outras palavras, voc\u00ea pode reverter o processo de envelhecimento. E para isso, voc\u00ea precisa:<\/p>\n<h3>1 \u2013 Pegar sol<\/h3>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o consegue obter 20 minutos de sol por dia, \u00e9 importante uma suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D di\u00e1ria. Os estudos recomendam cerca de 2.000 UI \/ dia de vitamina D3. E da pr\u00f3xima vez que fizer um exame de sangue, pe\u00e7a ao m\u00e9dico para testar seus n\u00edveis de vitamina D, para saber se voc\u00ea precisa de mais.<\/p>\n<p>Em uma pesquisa da telomerase, as pessoas tomaram placebo ou 2.000 UI de vitamina D por dia. Ap\u00f3s apenas quatro meses, a atividade da telomerase no grupo da vitamina D subiu 19,2%. O grupo placebo n\u00e3o teve altera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h3>2 \u2013 Vitamina C<\/h3>\n<p>Ao aumentar o potencial antioxidante com essa vitamina, ao mesmo tempo voc\u00ea estimula a telomerase. Isso pode retardar o encurtamento dos tel\u00f4meros em at\u00e9 62%.<\/p>\n<p>Para proteger os tel\u00f4meros, a literatura recomenda tomar de 5.000 a 8.000 mg em divididas doses diariamente.<\/p>\n<h3>3 \u2013 Consuma mais gorduras<\/h3>\n<p>Os \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3 ativam a telomerase. Um estudo no Journal of American Medical Association descobriu que pacientes com os n\u00edveis mais baixos de gorduras \u00f4mega-3 tiveram o encurtamento mais r\u00e1pido dos tel\u00f4meros. Aqueles com os n\u00edveis mais altos tiveram o menor encurtamento.<\/p>\n<p>Como o seu corpo n\u00e3o produz \u00f4mega-3, voc\u00ea precisa conseguir isso atrav\u00e9s da comida. Algumas das melhores fontes de alimento s\u00e3o peixes selvagens, de \u00e1gua fria, como cavala fresca, salm\u00e3o rosa e pargo.<\/p>\n<p>Mas atrav\u00e9s da dieta, por ser dif\u00edcil atingir n\u00edveis adequados, a literatura recomenda a suplementa\u00e7\u00e3o e sugere cerca de 3 g de \u00f4mega-3 por dia<\/p>\n<p>A melhor forma de \u00f4mega 3 \u00e9 o krill oil , pois n\u00e3o est\u00e3o polu\u00eddos como o \u00f3leo de peixe normal.<\/p>\n<h3>4 \u2013 Resveratrol<\/h3>\n<p>Este composto\u00a0do vinho tinto ativa a telomerase. Al\u00e9m disso, ele \u201cliga\u201d genes que promovem a longevidade e \u201cdesliga\u201d genes que promovem a doen\u00e7a.<\/p>\n<p>O vinho tinto \u00e9 uma boa fonte de resveratrol, e voc\u00ea n\u00e3o precisa beber gal\u00f5es de vinho para obter os benef\u00edcios do tel\u00f4mero. Portanto, se indica uma suplementa\u00e7\u00e3o entre 50 e 200 mg por dia para a ativa\u00e7\u00e3o da telomerase, segundo a maioria dos estudos.<\/p>\n<p>Este assunto e alguns suplementos ainda n\u00e3o s\u00e3o reconhecidos no Brasil. Portanto, converse sempre com seu m\u00e9dico antes de qualquer decis\u00e3o!\u2013<\/p>\n<p><strong><em>Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas:<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><em>Nature.<\/em><em>\u00a02018;557(7704):190\u2013195<\/em><\/li>\n<li><em>Int J Obes (Lond).<\/em><em>\u00a02012;36(6):805-809<\/em><\/li>\n<li><em>Life Sci.<\/em><em>\u00a01998;63(11):935-948<\/em><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.drrondo.com\/telomerase-fonte-juventude\/\"><em>www.drrondo.com\/telomerase-fonte-juventude\/<\/em><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.drrondo.com\/telomeros-mitocondrias-envelhecimento\/\"><em>www.drrondo.com\/telomeros-mitocondrias-envelhecimento\/<\/em><\/a><\/li>\n<li><em>www.drrondo.com\/metas-de-saude-telomeros\/<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class='epvc-post-count'><span class='epvc-eye'><\/span>  <span class=\"epvc-count\"> 475<\/span><span class='epvc-label'> Views<\/span><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e1 algum tempo a maioria dos cientistas achavam que a ideia de reverter o envelhecimento era uma piada. 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