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Uma forma r\u00e1pida para sair do estado eg\u00f3ico \u00e9 a respira\u00e7\u00e3o consciente.<\/p>\n
Quando perceber que est\u00e1 caindo em energias densas e pensamentos descontrolados que deixam sua mente agitada, causando-lhe emo\u00e7\u00f5es turbulentas que produzem sensa\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis no seu corpo:<\/p>\n
1 – PARE tudo o que estiver fazendo e comece a prestar aten\u00e7\u00e3o consciente em sua respira\u00e7\u00e3o. Deixe ela lenta e profunda. Observe a sensa\u00e7\u00e3o e a temperatura do ar na entrada de suas narinas; observe o movimento da barriga expandindo e contraindo com o ciclo respirat\u00f3rio.<\/p>\n
2 – Enquanto continua concentrado em sua respira\u00e7\u00e3o, d\u00edvida agora sua aten\u00e7\u00e3o entre a respira\u00e7\u00e3o e o ambiente que o rodeia. Comece a perceber as imagens dos objetos e os detalhes: as cores, contornos, texturas e formas que est\u00e3o em seu exterior. Fa\u00e7a isso com aten\u00e7\u00e3o consciente e plena conferindo lentamente os detalhes desses objetos.<\/p>\n
A mente tentar\u00e1 puxar sua aten\u00e7\u00e3o aos pensamentos. Cada vez que perceber que vc se deixou levar pela voz na sua cabe\u00e7a, repita o mesmo procedimento: leve novamente sua aten\u00e7\u00e3o \u00e0 respira\u00e7\u00e3o e aos objetos do seu exterior, at\u00e9 que consiga permanecer cada vez mais tranquilamente num relaxado estado de presen\u00e7a consciente.<\/p>\n
Fazendo isto regularmente, perceber\u00e1 com clareza que N\u00c3O \u00c9 SEUS PENSAMENTOS, NEM SEUS SENTIMENTOS, NEM O SEU CORPO: Voc\u00ea s\u00f3 os est\u00e1 observando. Tudo isso n\u00e3o \u00e9 vc mas est\u00e1 passando por vc.<\/p>\n
Cada vez mais facilmente poder\u00e1 se desidentificar dos fen\u00f4menos transit\u00f3rios e permanecer na sua presen\u00e7a como OBSERVADOR, a consci\u00eancia por tr\u00e1s de todo evento passageiro: Sua presen\u00e7a “EU SOU”<\/p>\n
MEMORIZE A T\u00c9CNICA.<\/p>\n
Com a pr\u00e1tica deixar\u00e1 de se identificar com o irreal (seus pensamentos e sentimentos negativos) e lembrar\u00e1 da sua ess\u00eancia eternamente presente por tr\u00e1s de qualquer fen\u00f4meno percept\u00edvel.<\/p>\n
Ass\u00ea<\/p>\n
Fonte das imagens: https:\/\/pin.it\/6AWRMTB<\/a>, https:\/\/pin.it\/CiuCAwu<\/a>, https:\/\/pin.it\/7DPSvJD<\/a><\/p>\n Uma forma r\u00e1pida para sair do estado eg\u00f3ico \u00e9 a respira\u00e7\u00e3o consciente. Quando perceber que est\u00e1 caindo em energias densas e pensamentos descontrolados que deixam sua mente agitada, causando-lhe emo\u00e7\u00f5es turbulentas que produzem sensa\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis no seu corpo: 1 – PARE tudo o que estiver fazendo e comece a prestar aten\u00e7\u00e3o consciente em sua respira\u00e7\u00e3o. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-17050","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-espiritualidade"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17050"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17050\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/span> 387<\/span> Views<\/span><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"