{"id":17664,"date":"2022-02-17T02:08:44","date_gmt":"2022-02-17T02:08:44","guid":{"rendered":"https:\/\/espacodosol.com\/blog.br\/?p=17664"},"modified":"2022-02-17T02:08:44","modified_gmt":"2022-02-17T02:08:44","slug":"chaga-de-enxaqueca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/2022\/02\/17\/chaga-de-enxaqueca\/","title":{"rendered":"Chaga de enxaqueca"},"content":{"rendered":"
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\u00c0s vezes sua cabe\u00e7a parece que vai explodir? N\u00e3o aguenta mais os epis\u00f3dios de enxaqueca, cada vez mais fortes?<\/div>\n<\/div>\n
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Quando isso acontece, muitas pessoas \u201cjogam a toalha\u201d, e acabam apelando para os rem\u00e9dios qu\u00edmicos, na busca de solucionar o problema.<\/div>\n<\/div>\n
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N\u00e3o sou totalmente contra rem\u00e9dios. Em muitos casos emergenciais eles s\u00e3o necess\u00e1rios, mas sempre que voc\u00ea puder optar por formas naturais de tratamento, melhor.<\/div>\n<\/div>\n
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Por\u00e9m, a resposta para enxaqueca est\u00e1 no mar!<\/div>\n<\/div>\n
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Quando digo isso, talvez voc\u00ea imagine que estou recomendando que voc\u00ea v\u00e1 \u00e0 praia.<\/div>\n<\/div>\n
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Bom, at\u00e9 poderia ser, pois isso ajudaria a reduzir seu estresse e aumentar sua vitamina D pelo sol, mas n\u00e3o \u00e9 disso que estou falando\u2026<\/div>\n<\/div>\n
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Pesquisadores j\u00e1 sabiam que o \u00e1cido linoleico, uma subst\u00e2ncia presente nos \u00f3leos poli-insaturados, como de soja e milho, podia piorar a enxaqueca.<\/div>\n<\/div>\n
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Esse tipo de \u00f3leo vegetal tem efeito pr\u00f3-inflamat\u00f3rio e \u00e9 um dos motivos da dor da enxaqueca.<\/div>\n<\/div>\n
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Foi feito ent\u00e3o um estudo com 182 participantes, divididos em 3 grupos, que receberam tipos de dieta diferentes.<\/div>\n<\/div>\n
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Um grupo recebeu refei\u00e7\u00f5es com altos n\u00edveis de peixes gordurosos ou \u00f3leo de peixes e baixo teor de \u00e1cido linoleico.<\/div>\n<\/div>\n
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Um segundo grupo recebeu refei\u00e7\u00f5es com altos n\u00edveis de peixes gordurosos e mais \u00e1cido linoleico.<\/div>\n
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O terceiro grupo recebeu refei\u00e7\u00f5es com alto teor de \u00e1cido linoleico e n\u00edveis mais baixos de peixes gordurosos.<\/div>\n
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Basicamente, uma refei\u00e7\u00e3o ruim moderna, baseada em junk food e pouca gordura boa\u2026<\/div>\n<\/div>\n
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Os resultados mostraram que os que comeram mais \u00f3leo de peixe e menos \u00f3leo vegetal tiveram:<\/div>\n<\/div>\n
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– redu\u00e7\u00e3o de 30 a 40% nas horas totais de dor de cabe\u00e7a por dia<\/div>\n
– menos epis\u00f3dios de dor de cabe\u00e7a durante o m\u00eas<\/div>\n
– n\u00edveis mais baixos de lip\u00eddios no sangue relacionados \u00e0 dor<\/div>\n<\/div>\n
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A resposta para isso tem um nome: \u00f4mega 3.<\/div>\n<\/div>\n
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Ao contr\u00e1rio dos \u00f3leos vegetais, que causam inflama\u00e7\u00f5es, ele tem efeito anti-inflamat\u00f3rio.<\/div>\n
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Portanto, quando equilibramos o consumo, reduzindo o dos \u00f3leos ruins e aumentando os bons, como o \u00f4mega 3, o efeito para redu\u00e7\u00e3o da dor \u00e9 incr\u00edvel.<\/div>\n<\/div>\n
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Sem contar nos outros benef\u00edcios para seu c\u00e9rebro e sua sa\u00fade!<\/div>\n<\/div>\n
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Fonte: http:\/\/www.drrondo.com\/<\/div>\n
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