{"id":17691,"date":"2022-03-13T03:33:05","date_gmt":"2022-03-13T03:33:05","guid":{"rendered":"https:\/\/espacodosol.com\/blog.br\/?p=17691"},"modified":"2022-03-13T03:33:05","modified_gmt":"2022-03-13T03:33:05","slug":"ganhe-mais-tempo-fazendo-esta-simples-atividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/2022\/03\/13\/ganhe-mais-tempo-fazendo-esta-simples-atividade\/","title":{"rendered":"Ganhe mais tempo fazendo esta simples atividade"},"content":{"rendered":"
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Cada vez mais esse h\u00e1bito vai ganhando adeptos, pois a quantidade de benef\u00edcios que ela gera \u00e9 algo inquestion\u00e1vel e fundamental para nos mantermos com equil\u00edbrio nesse mundo moderno.<\/div>\n
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Na contram\u00e3o do que se acreditava, dedicar um tempo para meditar pode realmente mudar a sua vida. Tenha a certeza de que se trata de uma poderosa ferramenta de produtividade e sa\u00fade!<\/div>\n
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O objetivo da medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 impedir sua mente de pensar. O objetivo da medita\u00e7\u00e3o \u00e9 ser uma ferramenta para aliviar o estresse, e a maneira como fazemos isso dessa forma \u00e9 que excitam o sistema nervoso que cria a ordem e damos um descanso profundo ao corpo.<\/div>\n
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O corpo quer nos agradecer por isso, e nos agradece dissolvendo nosso estresse\u201d.<\/div>\n<\/div>\n
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Segundo especialistas, a medita\u00e7\u00e3o nos energiza e nos torna mais produtivos, gerando no corpo um descanso de duas a cinco vezes mais profundo que o sono.<\/div>\n<\/div>\n
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Al\u00e9m disso, 20 minutos de medita\u00e7\u00e3o vale por uma soneca de 1 hora e meia, sem deixar aquela sensa\u00e7\u00e3o de ressaca p\u00f3s-sono t\u00e3o comum.<\/div>\n
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Assim, voc\u00ea fortalece a conex\u00e3o entre os hemisf\u00e9rios cerebrais direito e esquerdo, gerando mais criatividade na solu\u00e7\u00e3o dos problemas, al\u00e9m de aumentar sua produtividade sem gerar mais estresse.<\/div>\n<\/div>\n
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Os principais benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o:<\/div>\n