{"id":17698,"date":"2022-03-19T03:09:44","date_gmt":"2022-03-19T03:09:44","guid":{"rendered":"https:\/\/espacodosol.com\/blog.br\/?p=17698"},"modified":"2022-03-19T03:09:44","modified_gmt":"2022-03-19T03:09:44","slug":"devastadores-resultados-de-dormir-mal-varias-noites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacodosol.com\/blog\/index.php\/2022\/03\/19\/devastadores-resultados-de-dormir-mal-varias-noites\/","title":{"rendered":"Devastadores resultados de dormir mal varias noites"},"content":{"rendered":"
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Provavelmente voc\u00ea j\u00e1 dormiu mal alguma vez e viu como isso prejudicou o seu dia\u2026<\/div>\n<\/div>\n
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Menos concentra\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o e fadiga, irrita\u00e7\u00e3o, e, \u00e9 claro, aquele sono fora de hora que atrapalha a fazer tudo.<\/div>\n<\/div>\n
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Esses s\u00e3o s\u00f3 os efeitos mais vis\u00edveis.<\/div>\n<\/div>\n
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Hoje, a Medicina sabe que dormir mal prejudica a sa\u00fade de v\u00e1rias formas, at\u00e9 mesmo aumentando o risco de ganho de peso e doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/div>\n<\/div>\n
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Mas o que acontece quando algu\u00e9m dorme mal com maior frequ\u00eancia?<\/div>\n<\/div>\n
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Quando passa as noites em claro ou tem uma qualidade ruim do sono n\u00e3o por um, mas por v\u00e1rias noites?<\/div>\n<\/div>\n
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Para responder a essa pergunta, pesquisadores da Universidade do Sul da Fl\u00f3rida, nos Estados Unidos, avaliaram os dados sobre o sono de 2000 americanos.<\/div>\n<\/div>\n
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Eles compararam pessoas que dormiam mal de 1 a 6 dias em sequ\u00eancia\u2026<\/div>\n<\/div>\n
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E os resultados mostraram como isso \u00e9 perigoso!<\/div>\n
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Os participantes relataram que durante o dia sentiam:<\/div>\n<\/div>\n
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\"\ud83d\udc49\"<\/span> raiva<\/div>\n
\"\ud83d\udc49\"<\/span> nervosismo<\/div>\n
\"\ud83d\udc49\"<\/span> solid\u00e3o<\/div>\n
\"\ud83d\udc49\"<\/span> irrita\u00e7\u00e3o<\/div>\n
\"\ud83d\udc49\"<\/span> frustra\u00e7\u00e3o<\/div>\n
\"\ud83d\udc49\"<\/span> problemas respirat\u00f3rios superiores<\/div>\n
\"\ud83d\udc49\"<\/span> dores<\/div>\n
\"\ud83d\udc49\"<\/span> problemas gastrointestinais<\/div>\n<\/div>\n
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Segundo o estudo, a maior parte dos sintomas apareceram ap\u00f3s apenas uma noite de perda de sono.<\/div>\n<\/div>\n
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Nos dias seguintes era como o corpo se acostumasse, e os sintomas continuassem ruins, mas permanecendo est\u00e1veis\u2026<\/div>\n<\/div>\n
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Mas no sexto dia, eles relatavam as piores sensa\u00e7\u00f5es.<\/div>\n<\/div>\n
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Esse estudo \u00e9 importante pois muita gente diz j\u00e1 ter se \u201cacostumado\u201d a passar v\u00e1rias noites sem dormir.<\/div>\n<\/div>\n
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Mas, na verdade, est\u00e3o se prejudicando muito com esses h\u00e1bitos ruins!<\/div>\n<\/div>\n
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Se voc\u00ea j\u00e1 sentiu esses sintomas, \u00e9 melhor tomar cuidado!<\/div>\n<\/div>\n
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Fonte:<\/p>\n

Dr Rond\u00f3<\/strong><\/a><\/span><\/h3>\n<\/div>\n
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<\/span> 677<\/span> Views<\/span><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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