Meditação é a arte de estar totalmente presente.

No budismo, a meditação é uma prática para alcançar “a maior felicidade e a maior iluminação”. É uma forma de treinar a mente para uma consciência ou sabedoria superior.

A meditação é fácil e exige esforço ao mesmo tempo: esforço porque se você quer fazer algo de bom para si mesmo, então você tem que fazer algum esforço, mas sem esforço porque se você não tem nenhum desejo ou anseio por algo, então não há necessidade de qualquer esforço de sua parte também.

Pessoas meditativas não têm nenhum medo em suas vidas porque sabem que “tudo neste mundo vem de mim – a mesma coisa que eu sou e que faço a cada momento da minha vida, todos os dias e todas as noites”.

Eles não se preocupam com nada. Eles não têm nenhum problema. Eles não sentem dor em nenhuma parte de suas mentes ou em qualquer parte de seu ser, porque sabem que estão cheios de alegria e bem-aventurança e não têm nenhuma dúvida.

Eles sabem o que a verdadeira liberdade significa. Esse tipo de liberdade não pode ser alcançada por nenhum outro meio exceto pela meditação, porque somente através da meditação podemos realmente nos entender como realmente somos e não como pensamos que somos, como os outros pensam que deveríamos ser ou o que a sociedade espera de nós como bons cidadãos ou cavalheiros.

O mais importante na meditação não é sentar e praticar, mas ter a atitude certa.

A atitude de equilíbrio meditativo é simplesmente ser capaz de ver as coisas como elas são, sem seu ponto de vista ou avaliação pessoal. Quando você olha para uma flor de uma certa maneira, é apenas uma flor. Quando você olha de outra forma, é outra coisa. Mas seja qual for o ângulo que você olhe, ainda é apenas uma flor, nada mais e nada menos.

Em outras palavras, quando você está em um estado de equilíbrio meditativo, você vê todas as coisas como elas são: nem boas nem más; sem beleza ou feiura; nada especial; apenas a realidade do momento.

Pessoas meditativas pensam como crianças! Eles apenas seguem o fluxo das coisas; eles seguem o desejo de seus corações! Eles apenas vivem em harmonia com o mundo ao seu redor e tentam não perturbar a paz de espírito ou a felicidade de ninguém, seja dizendo algo estúpido, fazendo algo feio ou criando algum tipo de perturbação em seu próprio nome!

Eles têm a capacidade de observar suas próprias reações e as reações dos outros com desapego. Eles não se apegam a nada, incluindo as reações de outras pessoas a eles.

Eles podem ser gentis na fala e nas maneiras sem perder a autoconfiança ou a dignidade. Eles não têm medo de serem julgados ou criticados pelos outros; eles têm senso de humor sobre si mesmos e suas próprias fraquezas, o que os torna muito fáceis de conviver dia após dia.

A meditação também lhe dá um propósito na vida – uma razão para estar vivo e trabalhar em algo que vale a pena – o que o ajuda a evitar ficar entediado ou inquieto em seu trabalho ou atividade, que é outra qualidade que a maioria dos meditantes possuem porque eles têm algo significativo para fazer enquanto estão meditando, eles estão despertos durante o todo o dia (enquanto a maioria das pessoas passa o tempo assistindo TV ou navegando na Internet à noite).

A meditação ajuda você a dar o melhor de si porque ensina a ficar mais relaxado e calmo quando está sob estresse ou pressão.

Também ensina como lidar melhor consigo mesmo em situações em que as pessoas possam criticá-lo ou tentar rebaixá-lo.

Você não pode deixar isso te afetar porque sabe o quanto é importante manter a calma, bem como manter a compostura para que os outros não vejam como você está chateado com o que eles estão dizendo ou fazendo. Isso dará a eles a impressão de que o conquistaram e que conseguiram o que queriam de você!

• Uma pessoa realmente meditativa não se preocupa com o futuro nem com o passado.

• Uma pessoa realmente meditativa não julga ninguém; eles sentem compaixão pelos outros e tentam ajudá-los da maneira que podem se virem alguém precisando de ajuda ou orientação.

• Uma pessoa realmente meditativa não tem apegos; ele não se apega a nada externo, como pessoas, lugares ou coisas que entram em sua vida, porque essas coisas tendem a ser temporárias e acabarão por passar.

Isso não significa que uma pessoa que medita não tenha amigos ou familiares que sejam importantes para ela porque é possível para alguém que medita ainda ter relacionamentos próximos com outras pessoas, mas ela sabe que a consciência é a única realidade e todas as outras as coisas são temporárias.

Pode ser difícil encontrar tempo para meditar, mas quando o fizer, isso se tornará parte de sua prática de atenção plena. Se você se comprometer a reservar um tempo para apenas uma pequena meditação, seja por cinco ou dez minutos por dia, sentirá a diferença.

Nós te amamos muito.
Estamos aqui com você.
Somos sua família de luz.
Nós somos a Federação Galáctica.

A’HO

Aurora Ray
Embaixadora da Federação Galáctica

Fonte: https://thegalacticfederation.com
Tradução: DE CORAÇÃO A CORAÇÃO

Fonte postagem: www.sementesdasestrelas.com.br

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